• C'est en mangeant trop sucré que l'on "attrape" le diabète ?

FAUX !!!

D’abord, il faut être très clair : on  
n’attrape » pas le diabète car le diabète n’est pas une maladie contagieuse !

Si certains diabètes comme le type 1 par exemple n’ont rien à voir avec l’alimentation, on sait que d’autres, comme le diabète de type 2, est très souvent lié à l’excès de poids : consommation de trop de calories aux dépend des graisses, des sucres simples et de l’alcool.

C’est en bougeant peu et en mangeant trop et/ou mal que la surcharge pondérale s’installe et que le diabète peut « se déclencher », surtout s’il y a des antécédents dans la famille.

C’est donc un problème très complexe liant l’excès  pondéral voire l’obésité , surtout abdominale, avec des facteurs héréditaires.

Une bonne pratique à adopter est de mesurer son tour de taille : idéalement 80cm pour les femmes (alerte à plus de 88cm !) et maximum  92cm pour les hommes (alerte à plus de 100 !) et de suivre son poids par une pesée hebdomadaire.

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En terme de prévention, adopter une alimentation saine, équilibrée et pratiquer une activité physique quotidienne de 30 minutes s’avèrent être efficaces et vous aideront à maintenir une glycémie stable.

Si vous pensez «  être à risque », demandez un contrôle glycémique sanguin afin de vérifier si la glycémie est normale, lors de votre bilan annuel de santé chez votre médecin traitant.